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Sara Rousset
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Actualités

Une année vient de s’achever…un cycle nouveau s’ouvre.

par espritdesignweb 18 janvier 2021

C’est une opportunité d’évolution, de changement pour aller plus loin et plus haut. Faisons-en sorte que cette année soit lumineuse en prenant soin de nous, de nos proches, de notre…

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18 janvier 2021
Actualités

Vœux 2021

par espritdesignweb 1 janvier 2021

A l’aube de cette année naissante, je vous souhaite 12 mois d’éclats de rire, de rencontres passionnantes, de sourires lumineux, de découvertes surprenantes… Et bien plus encore ! Très belle année…

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1 janvier 2021
4 exercices de sophrologie pour bien commencer la journée
Actualités

4 exercices de sophrologie pour bien commencer la journée

par espritdesignweb 15 décembre 2020

Découvrez ces 4 exercices à adopter pour démarrer votre journée rempli (e) d’une énergie nouvelle. Ces exercices de sophrologie sont simples et rapides. Vous pourrez ainsi les pratiquer le matin…

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15 décembre 2020
arreter de fumer
Actualités

La sophrologie : une aide précieuse pour vous aider à arrêter de fumer.

par espritdesignweb 1 décembre 2020

En 2019, 30,4 % des personnes âgées de 18 à 75 ans déclaraient fumer et un quart (24%) fumaient quotidiennement. Bonne nouvelle ! En 2017, 56,7% des fumeurs quotidiens déclaraient avoir…

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1 décembre 2020
Pour mieux vivre cette période troublante, voici une technique de relaxation efficace en quelques minutes seulement : la cohérence cardiaque.
Actualités

La cohérence cardiaque : une alliée anti-stress au quotidien

par espritdesignweb 16 novembre 2020

Pas facile de rester à nouveau confiné(e)… Pour mieux vivre cette période troublante, voici une technique de relaxation efficace en quelques minutes seulement : la cohérence cardiaque. Cet outil simple et…

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16 novembre 2020
Actualités

Information Covid-19

par espritdesignweb 2 novembre 2020

C’est avec plaisir et dans le respect des gestes de protection que je continue de vous accueillir à la Clinique Synergia-Ventoux. Le mardi, sur rdv, pour des consultations individuelles de…

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2 novembre 2020
Actualités

La respiration en carré

par espritdesignweb 19 octobre 2020

Connaissez-vous la respiration en carré ? Cet exercice simple et facile comporte de nombreux bienfaits. Par exemple : Se relier à son corps Être pleinement dans le moment présent Favoriser la détente…

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19 octobre 2020
Actualités

Bien dormir, mieux vivre

par espritdesignweb 9 octobre 2020

Le sommeil, c’est la santé En moyenne, nous dormons 1h30 de moins qu’il y a 50 ans. Cette fonction biologique qui occupe le tiers de notre temps est pourtant essentielle…

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9 octobre 2020
Actualités

Une petite fille découvre la pluie pour la première fois

par espritdesignweb 28 septembre 2020

Cette vidéo illustre bien ce qu’est la sophrologie.  Une invitation à redécouvrir comme pour la première fois, comme un enfant des phénomènes comme notre respiration, nos sensations, nos émotions. Une…

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28 septembre 2020
Ateliers Découverte de la sophrologie
Actualités

Ateliers Découverte de la sophrologie pour 2020/2021

par espritdesignweb 1 septembre 2020

Une invitation à découvrir toute la richesse de cette discipline dans une ambiance bienveillante et respectueuse. A partir du 7 septembre 2020, j’animerai des séances collectives de sophrologie au centre…

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1 septembre 2020
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