Le sommeil, c’est la santé
En moyenne, nous dormons 1h30 de moins qu’il y a 50 ans. Cette fonction biologique qui occupe le tiers de notre temps est pourtant essentielle à notre équilibre physique et psychique ( mémoire, apprentissage, performance, humeur, énergie, vigilance…).
Pour en savoir plus sur ce processus qui nous concerne tous:
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“Le sommeil est la meilleure des méditations.”
Dalaï Lama
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Sophrologiquement vôtre,
Sara
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