Le sommeil, c’est la santé

En moyenne, nous dormons 1h30 de moins qu’il y a 50 ans. Cette fonction biologique qui occupe le tiers de notre temps est pourtant essentielle à notre équilibre physique et psychique ( mémoire, apprentissage, performance, humeur, énergie, vigilance…).
Pour en savoir plus sur ce processus qui nous concerne tous:
____________________
“Le sommeil est la meilleure des méditations.”
Dalaï Lama
____________________

____________________
Sophrologiquement vôtre,
Sara
Vous pouvez me suivre sur Facebook
Retrouvez mes prestations et tarifs ici