Bien dormir, mieux vivre

par espritdesignweb

Le sommeil, c’est la santé

En moyenne, nous dormons 1h30 de moins qu’il y a 50 ans. Cette fonction biologique qui occupe le tiers de notre temps est pourtant essentielle à notre équilibre physique et psychique ( mémoire, apprentissage, performance, humeur, énergie, vigilance…).

Pour en savoir plus sur ce processus qui nous concerne tous:

Pour un sommeil de qualité

Laissez moi dormir

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“Le sommeil est la meilleure des méditations.”

Dalaï Lama

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Sophrologiquement vôtre,

Sara

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