Une journaliste du journal Vaucluse matin/ Le Dauphiné m’a contacté lors du confinement.
Elle souhaitait proposer aux lecteurs du journal des exercices de relaxation dans cette période anxiogène et stressante.
Je lui ai donc suggéré la pratique de sophrologie: « Mon lieu ressource »
Une invitation à imaginer un lieu paisible, harmonieux et ainsi favoriser un sentiment de bien-être aussi bien physique que mental.
D’un commun accord, cette journaliste a donc publié un article présentant brièvement cette pratique.
J’ai également mis à sa disposition, deux enregistrements audio comportant la présentation de la pratique de « Mon lieu ressource » et la pratique en elle-même guidée par ma voix.
Je vous propose en plus de la Parution dans Vaucluse Matin/ Le Dauphiné, les deux enregistrements ci-dessous pour vous exercer à la pratique de la sophrologie :
- Présentation de la pratique de mon lieu ressource
- Pratique mon lieu ressource
Belle séance à vous,
Sophrologiquement vôtre,
Sara
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