Le sommeil, c’est la santé En moyenne, nous dormons 1h30 de moins qu’il y a 50 ans. Cette fonction biologique qui occupe le tiers de notre temps est pourtant essentielle à notre équilibre physique et psychique ( mémoire, apprentissage, performance, humeur, énergie, vigilance…). Pour en savoir plus sur ce processus qui nous concerne tous: Pour […]
Cette vidéo illustre bien ce qu’est la sophrologie. Une invitation à redécouvrir comme pour la première fois, comme un enfant des phénomènes comme notre respiration, nos sensations, nos émotions. Une invitation à porter un regard neuf, un regard nouveau sur nous-même et sur tout ce qui nous entoure. ____________________ « Le véritable voyage de découverte ne […]
Une invitation à découvrir toute la richesse de cette discipline dans une ambiance bienveillante et respectueuse. A partir du 7 septembre 2020, j’animerai des séances collectives de sophrologie au centre culturel Hélène Adam de Bédoin et à l’école de danses L’Eviedanse à Loriol-du-Comtat. Pratiquer régulièrement des exercices de sophrologie et ainsi être plus à l’écoute […]
Pause estivale ! Il est venu le temps des vacances pour votre sophrologue. Quelques jours de repos au vert et me ressourcer. De temps en temps, il faut se reposer de ne rien faire. Jean Cocteau Je serais de retour pour les consultations à Carpentras et ses alentours dès le mardi 25 août 2020. Vous […]
Une journaliste du journal Vaucluse matin/ Le Dauphiné m’a contacté lors du confinement. Elle souhaitait proposer aux lecteurs du journal des exercices de relaxation dans cette période anxiogène et stressante. Je lui ai donc suggéré la pratique de sophrologie: « Mon lieu ressource » Une invitation à imaginer un lieu paisible, harmonieux et ainsi favoriser un sentiment de bien-être aussi bien physique que mental. D’un commun […]